如何自治療抑郁癥呢
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
壓力太大有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，對(duì)于抑郁癥的治療，目前主要是采取心理疏導(dǎo)治療和藥物治療，根據(jù)具體病情改善睡眠質(zhì)量，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，參加有意義的活動(dòng)都可以治療抑郁癥，但是嚴(yán)重的抑郁癥必須要借助口服抗抑郁癥的藥物，避免發(fā)生其他危險(xiǎn)。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
比較輕微的抑郁癥是可以自己治療的，首先一定要有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，你可以去出門散散心，接觸一些新鮮的事物，有什么問(wèn)題不要放在心里，要多和別人進(jìn)行溝通，但是對(duì)于一些比較嚴(yán)重的抑郁癥，比如說(shuō)出現(xiàn)自殘或者是傷害他人的現(xiàn)象這種情況的話，是必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療的。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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