得了抑郁癥了要該如何是好
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
得了抑郁癥之后也不要有過大的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活工作學(xué)習(xí)各方面的壓力都比較大，或多或少都會(huì)有一些抑郁的癥狀，不是很嚴(yán)重的情況下，進(jìn)行自我的調(diào)整，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣介入一些心理方面的治療，都是可以得到很好的治療的，嚴(yán)重的時(shí)候，進(jìn)行一些藥物的治療也是能夠達(dá)到好的效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
首先不要給自己太大的壓力，讓自己感覺和別人不一樣，要放松心情，可以和家人和朋友多說說話，出去玩玩之類的都可以。可以做一些自己感興趣的事情，學(xué)一些樂器或者是跳舞等。這樣的話不僅能夠使自己對生活充滿希望，而且自己也會(huì)很開心?？梢栽谏鷼獾臅r(shí)候自己告訴自己不要生氣，生氣沒有好處。
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