如何治療輕微抑郁癥？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，很高興為您解答。抑郁癥作為一種比較常見的臨床精神類疾病，很多人都有可能在某個(gè)階段發(fā)生。既然是輕微抑郁癥，那么可以不著急吃藥。先從調(diào)節(jié)情志，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，飲食清淡開始做起。抑郁癥的發(fā)生和情志不暢有很大的關(guān)系。平時(shí)一定要注意不要壓抑自己，除此之外，要找到適合自己宣泄壓力的途徑哦。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，如果是非常輕微的抑郁癥，這個(gè)可以選擇自己調(diào)理的方法，不用專業(yè)治療，比如說你平日里自己安排一下時(shí)間減少自我獨(dú)處的時(shí)間，嘗試多和朋友們交際，多進(jìn)行一些集體的活動(dòng)，這個(gè)可以調(diào)整過來的，但是如果已經(jīng)影響了正常的生活這個(gè)，就不是輕微的抑郁癥了，就需要去心理科專業(yè)就診治療。
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