如何緩解心理抑郁癥？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，如果出現(xiàn)了心理抑郁癥，這個主要是進(jìn)行治療，通過日常的方法來緩解的話不能代替治療，常用的日常調(diào)理的方法是可以吃點疏肝理氣的中藥，并且平日里可以安排時間多去運動，安排時間去與朋友們交際等，同時間建議進(jìn)行去心理科就診，接受心理和藥物的治療。
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羅耀兵 副主任醫(yī)師
宜昌市枝江市安福寺醫(yī)院 一級
緩解心理抑郁的方法首先是要戒除攀比，不要跟別人做無意義的攀比，要看到自己的長處，自己取得的成功，增強(qiáng)自己的信心。其次可以多做一些戶外的運動或者其他感興趣的活動，分散一下注意力。另外，盡量的集中注意力，盡量專注于一件事情，在這件事情上取得一定的成績。
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