得了抑郁癥這要怎么辦
病情描述：精神狀態(tài)特別糟糕，自從失業(yè)后得了抑郁癥，得了抑郁癥這要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一定要放松心情，可以有計劃的做一些能使自己快樂和自信的活動，比如可以寫信，聽音樂，逛街，騎自行車，游泳等都可以。另外一定要按時吃飯，起居要有規(guī)律，可以在每天安排一段時間進行體育鍛煉，這樣的話能夠有利于人的精神健康。不要自己一個人待著，要和朋友們多聊聊天。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
建議患者需要采取綜合的治療方式，去專業(yè)的心理醫(yī)療機構做心理方面的疏導，并且搭配服用抗抑郁的藥物和抗焦慮的藥物進行治療，患者在患病期間飲食上應該以清淡為主，不能吸煙，喝酒，不吃辛辣的食物，不喝濃咖啡和濃茶，平時還需要多出去參加一些集體活動，不能一個人長時間地獨處。
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