精子質(zhì)量差怎么調(diào)理
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先精子質(zhì)量的調(diào)理是一個(gè)漫長的過程，患者一定要有足夠的耐心，可以使用一些營養(yǎng)精子以及提高精子質(zhì)量的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的食物，也能夠一定程度上提高精子的活力，日常建議男性每天可以進(jìn)行50~60分鐘左右的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
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曲沫涵 醫(yī)師
牡丹江市腫瘤醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先可以選擇在飲食上調(diào)理，比如平時(shí)多吃一些高蛋白類的食物，比如一些肉類以及魚類，同時(shí)還應(yīng)該保證營養(yǎng)的均衡，新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的，其次要積極的進(jìn)行大量身體以提高自身的抵抗能力，這樣也能夠改善精子的質(zhì)量，除此之外要戒掉不良的生活習(xí)慣，比如喜歡抽煙喝酒以及熬夜等。
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