一只炸雞腿相當(dāng)于多少卡路里？

病情描述：朋友們都嘲笑我，說我長的胖。于是我開始下決心減肥。這一個星期，我總是吃蘋果吃青菜少吃飯，從沒有吃過高能量食物，盡量控制自己的飲食今天和朋友去逛街，吃了一只炸雞腿。請問一只炸雞腿相當(dāng)于多少卡路里？一只炸雞腿能抵多少個蘋果的能量？

醫(yī)生回答 (3)

岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

油炸雞腿的熱量還是非常高的，想要減肥就不能夠吃這些食物，平時盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，不能夠吃任何零食，另外甜性食物也要禁止，減肥控制飲食是非常重要的，如果飲食控制不住，就算運(yùn)動量非常高的話，也是難以減肥成功的，建議做一個減肥計劃，按計劃來進(jìn)行，飲食必須清淡運(yùn)動也要加強(qiáng)。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級甲等

病情分析：

你好一個炸雞腿的熱量大概是400卡路里。一個蘋果大概是50卡路里左右。所以炸雞腿的熱量大概是蘋果的八倍左右。人每天最基本的熱量需求是1500卡路里，消化這些食物需要占總熱量的10%左右?？偟脫Q算下來的話一共要得2100卡路里的樣子。這是人體熱量最基本的保證，低于這個標(biāo)準(zhǔn)的話，身體就很容易出現(xiàn)問題，容易造成營養(yǎng)不良，所以減肥期間合理控制飲食。也不能太極端，一定要保證每天最基本的人體營養(yǎng)才行。
樂濤 住院醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院三級甲等

病情分析：

只是需要了解這個炸雞腿對于這個能量供應(yīng)的一個情況表現(xiàn)，那么就需要根據(jù)這個能量守恒定律，首先油炸的食物它的能量都是相對比較高的，如果只是一個普通的雞腿，那么這個能量基本上達(dá)到一百千卡。然后相當(dāng)于蘋果的能量就是十個以上，基本上在15個以內(nèi)。

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