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中學(xué)生如何預(yù)防近視眼

病情描述:看不清黑板上寫(xiě)的內(nèi)容,有時(shí)還會(huì)覺(jué)得眼睛澀澀的,中學(xué)生如何預(yù)防近視眼?
醫(yī)生回答 (2)
  • 施愛(ài)群
    施愛(ài)群 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    學(xué)習(xí)中要保持正確的坐姿,控制用眼距離,禁止過(guò)近的看書(shū)。合理用眼,多做眼保健操按摩,促進(jìn)眼周的血液循環(huán),緩解眼疲勞。要少看手機(jī),電視等電子產(chǎn)品,經(jīng)常的去室外活動(dòng),眺望遠(yuǎn)方,多看綠色植物,放松眼部肌肉,會(huì)利于視力狀況的改善。要多吃富含維生素a的食物,可以起到明目的作用。

  • 郭麗
    郭麗 主治醫(yī)師
    六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析:

    首先最主要的就是要合理地安排生活作息,一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,不要熬夜,并且少看電子產(chǎn)品,像是手機(jī),電腦,電視等等。每學(xué)習(xí)1小時(shí)左右,盡量休息10分鐘,可以遠(yuǎn)眺樓,看一些綠色的植物,或者是做做眼保健操,寫(xiě)作業(yè)看書(shū)的時(shí)候也要注意坐姿端正。

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