如何拉長上肢韌帶
病情描述：聽說多拉拉韌帶可以幫助長高，而且對身體柔韌性好。如何拉長上肢韌帶？
醫(yī)生回答 (1)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
平常的時候可以多參加體育運動和戶外運動，比如跑步，跳高，打籃球等，有助于增高。也可以做一些韌帶拉伸的動作，但是注意適度鍛煉，過度拉伸容易造成韌帶損傷，必要時可以進行專業(yè)指導。除此之外還要調整飲食結構，多進食高營養(yǎng)，高蛋白的食物，促進骨骼生長。
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