做噩夢嚇人了夢到恐怖的情景自己嚇到了怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
做噩夢被嚇到了那么還是要被驚醒之后開著燈坐上一會兒，從夢境中完全的恢復(fù)之后，一般來說就不用過于的擔心和害怕了，因為畢竟是夢中的一些景象，而且喜歡做噩夢，這個要考慮可能是因為身體素質(zhì)的原因所造成的，而且白天的時候壓力比較大，想的比較多的時候，也可能會出現(xiàn)做噩夢的情況。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
做噩夢嚇到了自己的這個情況，如果被驚醒了，那么最好還是要開燈做上一會兒完全的恢復(fù)了之后從夢境當中走出來，一般來說就不會再害怕了，不用過于的擔心，人都會有做噩夢的時候，有時候壓力比較大，或者是睡眠質(zhì)量不好，身體比較虛弱的時候都會出現(xiàn)這種情況，平時的時候多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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