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心煩氣躁晚上睡不著是怎么了

病情描述：本人一到晚上要睡覺就總是失眠心煩，心煩氣躁晚上睡不著是怎么了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況可能是壓力過大或者是精神過于的緊張導致的，建議患者要自我調理，平時要控制好自己的情緒，如果遇到心煩不開心的事，可以多和家人朋友交流，多做一些有意義的事，讓自己的生活充實起來，可適當的多增加一些體育鍛煉，多注意休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠。

  • 陳恬靜
    陳恬靜 主治醫(yī)師
    山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你晚上睡不著有很多原因，如緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮和抑郁等心理因素，經常會引起，這被認為是焦慮癥，建議服用口服抗焦慮藥進行治療，一些抗焦慮藥可以口服幫助改善睡眠，如佐匹克龍片和扎來普隆片。具體用法和劑量請參考藥品說明書。注意調整生活習慣，多運動。

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