冬季怎樣進(jìn)補(bǔ)
病情描述：一到冬季就覺(jué)得全身乏力感覺(jué)身體素質(zhì)下降很多，感覺(jué)對(duì)工作造成很大影響，冬季怎樣進(jìn)補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是由于過(guò)度疲勞引起的癥狀，也不排除是免疫力低下導(dǎo)致的，建議患者在冬天多吃一些牛肉羊肉或者狗肉可以增強(qiáng)身體的抵抗力，也可以多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，比如大棗胡蘿卜和山藥之類的食物，平時(shí)多注意休息不要過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)。
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