懷孕六個(gè)月老失眠應(yīng)該怎么辦？
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，懷孕期間引起失眠的原因比較多，常見的是身體因素，環(huán)境改變和精神，情緒方面的，需要根據(jù)不同的原因進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理的。首先調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，晚上不要吃過多的油煎，油炸的食物，不太好消化，不要吃的過飽，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食。必要時(shí)可以看中醫(yī)通過診脈進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。
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李寧 主治醫(yī)師
泊頭市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，現(xiàn)在懷孕六個(gè)月了，晚上睡覺的時(shí)候總是失眠，越來(lái)越嚴(yán)重，這種情況考慮跟懷孕月份大壓迫引起的，因?yàn)閼言性路荽蠛蟊容^勞累，建議頭睡覺前喝杯牛奶，聽聽輕音樂，盡量放松心情，緩解壓力，晚上吃完飯以后可以出去散散步，這樣可以緩解失眠的癥狀。
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