自身免疫力怎么提高
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
自身免疫力想要提高,首先建議平時的時候就要多鍛煉身體,提高身體素質(zhì),身體健康才是最重要的,而且也要注意在平時的時候還是要在日常的飲食當中進行一些調(diào)整,一定要做到營養(yǎng)全面,葷素搭配好,不要挑食,也要保證充足的睡眠,通過多方面來進行身體的調(diào)理。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
如果自身免疫力比較差,應該及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院體檢保健科就診檢查,查明原因,由??漆t(yī)生針對病因積極治療原發(fā)病。同時要注意勞逸結合,注意保暖,避免著涼;要保證充足睡眠和心情愉悅,保證營養(yǎng)均衡,粗細糧搭配,多吃蔬菜和水果,避免偏食,忌辛辣等刺激性食物和戒煙酒;合理體育鍛煉,增強體質(zhì),就能夠使自身免疫力得到提高。
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