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拆石膏后如何鍛煉

病情描述：下樓梯時(shí)不小心導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折，打了石膏固定，拆石膏后如何鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    踝關(guān)節(jié)的鍛煉方法主要是，可以在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下逐漸進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常的活動(dòng)功能。囑咐患者可以先在床上練習(xí)踝關(guān)節(jié)的趾屈或者背伸動(dòng)作，逐漸增加踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍?？梢宰尰颊叩娜_掌著地，然后讓患者練習(xí)下蹲或者彎腰的活動(dòng)，這樣也可以使患者的踝關(guān)節(jié)得到一定的鍛煉等。

  • 李錦嫦
    李錦嫦 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    拆除石膏后的鍛煉，可以在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)治療以及運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，可以多用腳趾抓毛巾訓(xùn)練，可以有效地加強(qiáng)腿部的小肌肉群的力量。訓(xùn)練的強(qiáng)度要由小增大，以免導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。訓(xùn)練之后可以多用生姜煲水泡腳，一般需要泡30分鐘左右。平常不要穿太緊的鞋，不要長(zhǎng)時(shí)間的走路。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

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