保護(hù)眼睛吃什么水果好
病情描述：孩子學(xué)習(xí)壓力很大，不想讓孩子眼睛近視，保護(hù)眼睛吃什么水果好？
醫(yī)生回答 (2)
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施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)眼睛平時(shí)可以吃藍(lán)莓，能增加眼部的血液循環(huán)維持眼壓的正常工作藍(lán)莓里面含有花青素，能夠減少眼部疲勞提高視力，還有圣女果里面含有豐富的維生素c和維生素p具有抗氧化的能力，防止基因突變的現(xiàn)象，如果用眼過(guò)度的話，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮軌蚋纳埔暳?，?duì)眼干眼澀可以起到緩解的作用。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，水果可以吃橘子獼猴桃蘋果橙子等，蔬菜可以吃黑木耳胡蘿卜西紅柿等，也可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉蛋奶，平時(shí)注意不要過(guò)度用眼，用眼一小時(shí)左右時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒀劬?，晚上不要過(guò)度熬夜，每天堅(jiān)持做眼保健操，可以有效的保護(hù)眼睛改善視力。
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