什么東西含骨膠原
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
像豬皮，豬腳，牛根，雪耳等里面都含有骨膠原的，除此之外還有含量比較多的就是動(dòng)物的脂肪，如果吃多了是會(huì)影響到身體的健康，骨膠原可以促進(jìn)骨骼的強(qiáng)韌，另外可以增加皮膚彈性的效果，針對(duì)骨折的人可以適量的多吃一些是比較好的，需要注意的是不要吃油膩的食物，葷素要搭配，盡量的不要偏食。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
骨膠原是構(gòu)成關(guān)節(jié)軟骨、骨軟垢和骨小梁的主要成分，骨骼有機(jī)物中有70%~86%是骨膠原。所以動(dòng)物的骨骼、關(guān)節(jié)，皮、內(nèi)臟都含有很多骨膠原，可以多吃牛筋、動(dòng)物的骨骼、花膠、燕窩、動(dòng)物的腳（如雞爪、豬蹄）、魚類、銀耳和家里熬的骨頭湯都富含有骨膠原。
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