得了輕度抑郁癥能怎么緩解
病情描述：最佳了解到關于抑郁癥方面的知識，所以我想問一下醫(yī)生得了輕度抑郁癥能怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
患有輕度抑郁癥后一般不需要服用藥物，可通過自我調節(jié)就能夠治愈疾病，同時還要定期去醫(yī)院進行心理治療。平時在生活中要注意休息，多做自己喜歡的事情，和家人朋友進行溝通來排解自己的情緒，最好每天都去戶外進行活動，這樣能夠放松心情，避免自身壓力過大。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
抑郁癥的患者通常都會出現，對什么事情都不感興趣，情緒低落和悶悶不樂的這種癥狀，嚴重的患者會出現有自殺的想法或者是行為，這種疾病如果癥狀比較輕的情況下，可以通過自我調理的方式來進行調節(jié)治療，比如可以多和朋友多溝通多交流，也可以去室外進行活動，找一些自己比較感興趣的事情做。
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