得了抑郁癥之后在飲食上要注意什么
-
病情分析：
可多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，并且飲食均衡合理易消化，少吃刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯排骨湯，這類滋補(bǔ)型的湯飲，對于身體的恢復(fù)有一定的幫助，抑郁癥的患者平時(shí)還需要保持心情愉快，避免著急上火生氣，避免心情過于激動，并且需要適量的服用抗抑郁類的藥物。
-
-
-
吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
飲食上沒有特殊的禁忌要求，只要保持飲食的健康和良好的飲食習(xí)慣，避免偏食挑食的不良習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣類保持營養(yǎng)均衡，并可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，如散步、游泳、慢跑、太極拳等，但不要過度運(yùn)動以免太過勞累加強(qiáng)身體的負(fù)擔(dān)。
-
-
-
抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
抑郁癥作為對人體健康不利的疾病，在發(fā)展過程中會讓患者身體健康受到影響。顯著且持久... 詳細(xì)?
-
-
抑郁癥的表現(xiàn)
今天，無論是工作還是學(xué)習(xí)，競爭都非常激烈，導(dǎo)致很多人承受巨大的心理壓力。如果這種... 詳細(xì)?
-
-
抑郁癥的本質(zhì)是什么？抑郁癥到底有多可怕？
眾所周知，抑郁癥又稱為抑郁障礙，患者會出現(xiàn)顯著且持久的心境低落。作為心境障礙的主... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號