如何預防患有抑郁癥
病情描述：如何預防患有抑郁癥？這兩天心情特別低落，也挺怕得抑郁癥的，那種病能防則防。
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
由于抑郁癥主要是由遺傳或者是心理和社會等因素影響的，所以在平時生活中要多保持心情愉悅，避免過度的悲傷焦慮，還要保證充足的睡眠，避免出現長期熬夜的現象，在平時多打開自己的內心，參加些娛樂性強的社交活動廣泛的結交朋友，感受生活中帶來的美好，能夠有效的預防抑郁癥。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
由于抑郁癥主要是社會環(huán)境不好，或者是精神環(huán)境不良導致的，所以平時要為自己營造良好的生活環(huán)境，保持溫馨干凈整潔，并且及時為自己舒緩生活中和工作上的壓力，避免長期處在焦慮緊張的情緒之中，還要多保持休息，避免出現熬夜的現象，減少看手機電腦的時間，可有效預防此類疾病的發(fā)生。
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