喝酒多了有了啤酒肚很煩人
病情描述：特別愛喝啤酒，現(xiàn)在長了啤酒肚，喝酒多了有了啤酒肚很煩人怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
平時如果飲食結構不合理，進食過多高熱量的食物，容易引起腹部脂肪堆積，平時不要長時間的久坐，不要吃過于油膩的食物，含糖多的食物也要少吃或者是不吃，以免引起腹部脂肪堆積，每餐七分飽為宜，每天可以做一些腹部的運動，如仰臥起坐，有利于消耗腹部脂肪。
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
因為喝酒多了有了啤酒肚，從而心情厭煩，建議戒酒后進行適當的鍛煉，還應該注意刺激的飲料也不要喝，比如可樂或者雪碧都會導致身體發(fā)胖，平時飲食中可以適當的吃點瘦肉 ，還要多吃蔬菜水果，少吃多餐，可以堅持每天去健身房運動，持之以恒，相信很快就減掉腹部的啤酒肚。
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