減肥減的晚上失眠怎么辦
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥過度有可能會導(dǎo)致失眠的癥狀，一般屬于神經(jīng)性的，可以通過藥物和改善生活習(xí)慣來緩解癥狀。建議平時(shí)要按時(shí)吃飯，不能以節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，以免造成身體的損傷，飲食要合理的搭配，一次性不宜吃的過飽，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀，盡量要少食多餐，還要加強(qiáng)體育鍛煉。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
這可能是由于患者長期節(jié)食或者運(yùn)動量大導(dǎo)致的晚上失眠的癥狀，建議患者平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動，比如跑步散步或者游泳之類的，能夠快速的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)的熱量，對于減肥的效果是比較明顯的，平時(shí)的飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的。
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梁文華 副主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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