安神治失眠的野菜有哪些
病情描述：安神治失眠的野菜有哪些
醫(yī)生回答 (2)
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
一般來說，飲食方面，調(diào)節(jié)緩解失眠是非常重要的，食用新鮮的蔬菜和水果能夠營養(yǎng)身體，并且有安神的作用，可以吃一些大棗或者核桃都有安神的作用，建議多吃糙米和小米，有助于睡眠，還可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶，具有安神的功效，有利于睡眠，也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜既可以養(yǎng)脾胃，又可以幫助入眠。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
大棗或者核桃都有安神的作用，多吃糙米和小米，有助于睡眠，還可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶，具有安神的功效，有利于睡眠，也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜既可以養(yǎng)脾胃，又可以幫助入眠。，調(diào)節(jié)緩解失眠是非常重要的，食用新鮮的蔬菜和水果能夠營養(yǎng)身體，并且有安神的作用。
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