原地跑出汗少可以減肥嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
原地跑如果活動(dòng)量比較大，持續(xù)的時(shí)間不少于40分鐘，也可以減肥的，減肥除了增加運(yùn)動(dòng)之外，還要控制飲食，不要吃一些過(guò)于油膩的食物、含糖多的食物，其中的熱量比較高也要少吃，或者是不吃，要多吃一些體積大、熱量低的食物，清淡飲食，少油少鹽，多喝溫水。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持原地跑進(jìn)行出汗是可以幫助身體減肥的，這種是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉才能達(dá)到減肥的效果，平時(shí)需要注意飲食衛(wèi)生進(jìn)行預(yù)防身體的體重進(jìn)一步增加，少吃油膩的東西，避免暴飲暴食進(jìn)行預(yù)防身體的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況發(fā)生，根據(jù)身體的具體體重進(jìn)行選擇具體的鍛煉方式是比較好的。
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動(dòng)不動(dòng)就出汗，原因是什么？為什么有人出汗多，有人出汗少？
正常情況下沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)或者處于悶熱的環(huán)境中，不會(huì)大量出汗，因?yàn)楹挂旱姆置谑求w溫調(diào)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)出汗和熱出汗的區(qū)別
天氣炎熱的時(shí)候，在室外走上一圈就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己流了好多汗。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，流的汗多的... 詳細(xì)?
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