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高蛋白減肥法和低碳水減肥法一樣嗎

病情描述：高蛋白減肥法和低碳水減肥法一樣嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的原理都是差不多相似的，都是選擇低碳水，吃高蛋白類的食物來進(jìn)行飲食上的減肥，建議還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)整來健康的減肥。飲食上以低脂、低鹽、低油的飲食規(guī)律為主，平時(shí)攝入一些高蛋白的食物，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?。每周可以選擇3~4天進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，、跳繩都可以有利于減肥。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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