健腹輪后腰疼還繼續(xù)練嗎
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
在進行健腹輪運動之后如果腰痛現(xiàn)象不是太嚴重，那么可以再繼續(xù)鍛煉，但是如果腰疼現(xiàn)象比較嚴重，那么就需要立即停止鍛煉，否則容易使得癥狀加重。而且可以對腰部進行按摩或者是熱敷，這樣能夠促進腰部的血液循環(huán)，有效緩解腰痛的現(xiàn)象。而且需要適當?shù)男菹⒁幌虏灰龠M行運動。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
不要，出現(xiàn)了這樣的情況，是非常正常的現(xiàn)象需要進行休息，在運動的時候一定要注意不要突然加大強度，要循序漸進由弱到強來鍛煉，并且在鍛煉之前一定要做熱身運動防止關節(jié)和肌肉受到損傷，運動強度不需要太大但是要堅持，運動是一個長期的事情不是一蹴而就的，需要持之以恒才能達到最好的效果。
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