缺鐵性貧血的飲食
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
缺鐵性貧血的飲食有很多。
缺鐵性貧血主要因鐵元素攝入不足,不能合成足夠的血紅蛋白而造成的貧血。日常飲食中應(yīng)多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃、蔬菜等富含鐵的食物,以補充鐵元素,促進血紅蛋白的合成。同時應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如西紅柿、蘋果、橘子等以增強鐵元素的吸收。在日常飲食中應(yīng)注意合理搭配飲食,不能偏食,保證營養(yǎng)均衡。
若貧血程度較輕,可適當進行戶外運動,增強免疫力,促進機體恢復(fù)。
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