提高精子的質(zhì)量有哪些辦法
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張?jiān)w 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
精子的質(zhì)量可以通過改善身體素質(zhì)、飲食注意或者藥物治療來提高。
平時(shí)多進(jìn)行鍛煉身體，少熬夜，不要過度勞累，身體素質(zhì)提高后，精子質(zhì)量也會適當(dāng)?shù)奶岣?。飲食上多吃些富含的維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如：牛羊肉、海鮮、新鮮的果蔬。但是對于弱精者，只能通過激素類藥物治療。
平時(shí)要忌煙忌酒，建議可以去醫(yī)院檢查精子活力和質(zhì)量，不要盲目用藥。
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