補氣養(yǎng)血吃什么好
病情描述：老是感覺頭暈，目眩，伴有四肢無力，怕冷的癥狀，醫(yī)生說是氣血不足的表現(xiàn)，補氣養(yǎng)血吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
補氣養(yǎng)血可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮瑫r也要適當(dāng)?shù)难a充維生素.。
常見的溫?zé)嵝缘氖澄铮绻啡?、牛肉、羊肉、紅棗、烏雞、蓮藕、黑木耳、阿膠、桂圓等，都具有補氣養(yǎng)血作用。另外需要多吃新鮮的蔬菜水果，如菠菜、葡萄、奇異果、橙子、百香果等多補充維生素，可以促進鐵的吸收，從而達到補血的效果。
平時要注意不要吃辛辣刺激性食物。
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