懷孕期怎樣控制體重
病情描述：懷孕幾個月了每天都是雞鴨魚肉，吃的都胖了好多，懷孕期怎樣控制體重？吃什么長胎不長肉？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦在懷孕期要控制體重，其方法是有改變飲食結(jié)構(gòu)、合理做適量運(yùn)動。
在懷孕期孕婦要嚴(yán)格控制體重，平常的飲食方面，孕婦要控制好熱量攝入，不宜吃太多的高熱量食物和甜食，也不可暴飲暴食，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和富含維生素的食物。同時要配合做一些適量的運(yùn)動，在飯后可以散步，多走路，也可做專門的孕婦運(yùn)動來控制體重，不可做劇烈運(yùn)動，孕婦長期監(jiān)控好體重，是利于體重控制的，也能避免發(fā)生過度肥胖問題。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號