懷孕之后特別喜歡吃煮花生很想知道吃煮花生有哪些好處
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕之后吃煮花生的好處是增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充鈣促進(jìn)胎兒發(fā)育等。
花生水煮之后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中的不飽和脂肪酸能夠滿足人體代謝的需要；還含有大量的碳水化合物以及蛋白質(zhì)、多種微量元素、維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素B2、維生素C等。懷孕期間吃了可以補(bǔ)鈣、滿足胎兒發(fā)育的需要。
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