有什么方法預(yù)防乳腺疾病的
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
乳腺疾病的預(yù)防應(yīng)該從日常飲食作息，身體健康狀況入手。
乳腺疾病的產(chǎn)生主要和激素水平波動直接相關(guān)，日常飲食應(yīng)該清淡，易消化，營養(yǎng)均衡。戒煙禁酒，少吃辛辣刺激的食物，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，提升整體健康水平。疏解自身不良情緒，有利于乳腺健康。
合理膳食結(jié)構(gòu)，低鹽、低脂、高蛋白質(zhì)飲食，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。對于乳腺疾病有一定的預(yù)防作用。
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