男人應(yīng)該怎么養(yǎng)生
病情描述：男人應(yīng)該怎么養(yǎng)生
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)生，其實(shí)就是修身養(yǎng)性，就是養(yǎng)心，通過自己作息飲食的規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，使身體免疫力增強(qiáng)，體質(zhì)增強(qiáng)，平時(shí)多吃水果蔬菜，多做些有氧運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，樂觀，不急不躁，飲食清淡，少油膩，低鹽低脂飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白，不吸煙不飲酒，不手淫，適當(dāng)規(guī)律的性生活。
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