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鍛煉早泄的方法

病情描述：鍛煉早泄的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 王帥
    王帥 副主任醫(yī)師
    貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鍛煉早泄的方法可以多做一些有氧運動，比如爬山、打羽毛球、跑步、爬樓梯等，這些運動都能起到增強體質(zhì)和鍛煉性功能的效果，也可以適當做仰臥起坐和俯臥撐，這兩項運動可以鍛煉到腰部的力量和私密處的肌肉力量。

    要調(diào)節(jié)好自身的心態(tài)，盡量避免心理負擔過大，也不要有思想負擔。

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