人一天的基礎代謝多少大卡
病情描述：人一天的基礎代謝多少大卡
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
人一天的基礎代謝通常是1200到1400卡左右，而且還會隨著年齡因素以及性別發(fā)生一些變動。
如果在生活中每天所攝入的能量大于了代謝所需要的大卡，很容易有身材肥胖的情況，對于想要減肥的人群，每天要限制熱卡食物的攝入量，同時還要堅持的參加一些運動，比如慢跑、爬樓梯等，有助于消耗熱卡。
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