如何提高代謝
病情描述：如何提高代謝
醫(yī)生回答 (1)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
提高代謝的方法需要積極參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式能促進(jìn)排汗，促進(jìn)新陳代謝，每天也要保證充足睡眠，一日三餐要有規(guī)律，可以吃富含維生素以及膳食纖維豐富的食品，可以降低饑餓感，同時(shí)提高代謝。
當(dāng)身體的代謝能力明顯的下降，很有可能就會(huì)影響人體健康。
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