產(chǎn)后恢復,多吃以下食物對身體有好處。第一是肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食物,第二是芹菜、菠菜等綠色蔬菜,第三是蘋果、香蕉等新鮮水果。
此外,在產(chǎn)后恢復期間,產(chǎn)婦第一要規(guī)律作息,避免過度熬夜,第二要戒煙戒酒,遠離煙酒環(huán)境,第三要保持良好的心態(tài),穩(wěn)定的情緒。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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