早上吃好還是吃飽
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
建議早上吃早飯，還得吃的好一點比較好，因為早上是一天之中最重要的一餐，可能會影響到大腦細胞的發(fā)育，所以一定要注重營養(yǎng)。
建議午飯的時候可以吃的飽一些，因為白天活動量比較大，身體消耗也會增加，及時的補充足夠的能量可以維持身體的消耗。建議晚上不要吃太多，因為吃的太多，可能會加重胃的負擔，胃部得不到及時的休息，也可能會影響到睡眠質量。
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