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心煩的時候怎么辦

病情描述：心煩的時候怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    心煩的時候可以通過轉移注意力的方式來進行緩解，另外也可以適當的進行運動，比如登山，跑步或者是游泳等方式來釋放壓力。必要時也可以找朋友同學傾訴，也可以靜靜的思考，進行自我疏導。如果患者的癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下口服抗抑郁藥物或者是抗焦慮藥來進行治療。

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張英澤
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