艾司唑侖是不是安眠藥
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
艾司唑侖是一種安眠藥,主要藥理作用是抗焦慮、鎮(zhèn)靜、催眠,同時(shí)控制驚厥和骨骼肌松弛。
進(jìn)行適度鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。失眠時(shí)要避免進(jìn)食濃茶、酒精、咖啡等食物;睡前不暴飲暴食,不吃堅(jiān)硬不易消化的食物;睡前可以喝一杯熱牛奶,保持安靜、舒適的睡眠環(huán)境。睡前保持身心放松,可以進(jìn)行腹式呼吸。
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