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腦子老是忘事怎么辦

病情描述:腦子老是忘事怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    腦子老是忘事可以在飲食上適當(dāng)吃些有助于補(bǔ)腦的食物,比如核桃以及芝麻和魚(yú)、牛奶、雞蛋等等,可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有助于提高免疫力。

    腦子里老是往事多數(shù)是精神壓力過(guò)大所引發(fā)的,還有可能是神經(jīng)衰弱所引起的,另外和睡眠不足也有較大的關(guān)系,因此平時(shí)還要保證充足的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜。

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