每天晚上睡覺(jué)做夢(mèng)是怎么回事
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天晚上睡覺(jué)都出現(xiàn)做夢(mèng)，應(yīng)該是精神緊張所導(dǎo)致的。例如在白天的工作或者生活當(dāng)中，長(zhǎng)期處在精力集中的狀態(tài)下，夜晚一旦放松就有可能出現(xiàn)做夢(mèng)。還有一種情況就是當(dāng)出現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)方面的問(wèn)題，也有可能導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。
長(zhǎng)期做夢(mèng)會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，所以應(yīng)該從調(diào)節(jié)心情開始睡前可以喝一杯牛奶。
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