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怎樣加快身體的新陳代謝

病情描述：怎樣加快身體的新陳代謝
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    加快身體的新陳代謝可以適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，比如快走或者是跑步，也可以選擇游泳以及跳繩，能夠加快身體血液循環(huán)以及起到促進新陳代謝的作用。并且也可以采取多喝水的方法進行改善，每天至少要保持2000毫升以上的水分攝入，其次還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，當中一般含有很多的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，從而促進新陳代謝。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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徐志強
徐志強 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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