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晚上睡覺(jué)睡不踏實(shí)是怎么回事

病情描述：晚上睡覺(jué)睡不踏實(shí)是怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡覺(jué)睡不踏實(shí)可能是睡眠環(huán)境不理想的原因，也有可能與精神壓力過(guò)大有關(guān)。如果在平時(shí)的生活當(dāng)中作息不規(guī)律，或者是腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于高壓的狀態(tài)，容易造成神經(jīng)衰弱，可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的現(xiàn)象。

    可以在睡覺(jué)之前進(jìn)行身體按摩或者是熱水泡澡來(lái)放松神經(jīng)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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