晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)是什么原因
病情描述：晚上睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)是什么原因
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
自己精神壓力過(guò)大，自己過(guò)于焦慮或者自己害怕等情緒都容易導(dǎo)致自己晚上睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)。
晚上睡覺(jué)之前可以泡泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看搞笑的視頻緩解自己緊張的情緒，呢能夠很好的緩解晚上做噩夢(mèng)。也可以服用一些藥物來(lái)緩解自己的癥狀，平時(shí)出去鍛煉鍛煉身體都是很好的辦法。
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