晚上老是做噩夢(mèng)怎么辦
病情描述：晚上老是做噩夢(mèng)怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上老是做噩夢(mèng)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療，這樣能夠改善睡眠質(zhì)量，避免做噩夢(mèng)。另外在晚上睡覺(jué)前也可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。同時(shí)在睡前也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步打太極拳，白天也可以參加體育鍛煉，減輕壓力，可以改善睡眠。
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