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四肢發(fā)涼怎么辦

病情描述：四肢發(fā)涼怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    四肢發(fā)涼可以每天堅(jiān)持用溫?zé)岬乃菖菽_，水漫過(guò)腳踝為宜，浸泡15分鐘左右，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)；另外也要注意下肢保暖，不要穿過(guò)緊的襪子、鞋子；堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跳廣場(chǎng)舞、慢跑、打太極拳等；進(jìn)行穴位按摩，比如按摩涌泉穴、氣沖穴等；保證充足的睡眠，還要合理調(diào)節(jié)飲食。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

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