想了解減肥需要注意什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥時(shí)在飲食上要減少吃一些煎炸，油膩和燒烤類的食物，平時(shí)要保證蛋白質(zhì)的攝入和要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些蔬菜和水果，盡量多喝水，有利于排毒和減肥?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，少吃多餐也有利于減肥，可以每天早起起床后喝一杯溫開水，晚上睡前用熱水泡腳。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級(jí)甲等
你好，減肥的方法現(xiàn)在市面上很多，但是具體效果不確定。最健康有效的方法就是控制飲食加上體育鍛煉，可以去健身房鍛煉、瑜伽、跑步這些，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持效果還不錯(cuò)。個(gè)人不太建議口服藥物及節(jié)食，或者抽脂這些，很容易反彈，而且對(duì)身體不好。
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 潘嫵姍 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
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- 于慶波 主任醫(yī)師 普通外科
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 何宗全 主任醫(yī)師 肝膽胰外科
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- 于慶波 主任醫(yī)師 普通外科
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