出汗會不會消耗脂肪
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出汗通常并不會消耗脂肪。但是在堅(jiān)持運(yùn)動的過程當(dāng)中，出汗可以使脂肪燃燒的速度變快，能夠起到較好的減肥和美容瘦身的功效。
出汗之后身體流失了比較多的水分，需要多注意補(bǔ)水，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)岬陌组_水或者是葡萄糖水，但是盡量不要喝過多的含糖分過高的飲料。
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