髕骨骨折后期如何鍛煉
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
髕骨骨折后期可進(jìn)行肌肉性的鍛煉，進(jìn)行伸屈的運(yùn)動(dòng)來(lái)回的做，幫助恢復(fù)。多活動(dòng)髕骨兩側(cè)，用手左右循性的推動(dòng)。注意動(dòng)作輕柔，不要力度過(guò)大，避免再次造成損傷。時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)為佳。
飲食方面要注意飲食的多樣化，多吃高蛋白的食物，同時(shí)還要多吃含鈣的食物。
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